«Наступила весна: у женщин появились ноги, а у мужчин – глаза!» Глаза эти от страха не узнать свою Судьбу в толпе – ВЕЛИКИ, а ноги эти от страха не соответствовать идеалу – НЕСТАБИЛЬНЫ: то дрожат, то подкашиваются, а то и вовсе разъезжаются… Ножкам нетренированным присесть на шпагат одинаково трудно и на мёрзлой земле, и на мокром асфальте, и в романтичной спаленке со свечами. И куда же устремляются все женщины ранней весной для укрепления ножек? Правильно, в фитнес клуб! Конечно же, в женский, потому что он – лучший!!! С высоты 20-летнего опыта работы над «суперЖ» Альбатрос под ваш хохот и аплодисменты представляет ВРЕДНЫЕ СОВЕТЫ опытных пользователей:

1)Никогда не начинайте с пилатеса! Не тратьте время на медленные тренировки! Надо ж быстрей! Тут зимнее тельце в летний купальничек втискиваться не хочет, наливные бока уплотняться не желают, животик стыд потерял, а бёдра видоизменяться и вовсе не планируют. Ягодички за зиму конкретно приуныли и их теперь домкратом не поднять! Поэтому, путь один: потеть, пыхтеть, задыхаться, что есть мочи тренироваться, терять рассудок и видеть небо в алмазах в коматозе кислородного голодания! Некогда думать-двигать-дышать-держать-выравнивать-стабилизировать, ёшкин кот. Давай гнать, жать, качать, теснить и ненавидеть!!!

2)Все на силовые тренировки! Подготовка не нужна! Зачем нам эти нудные выстраивания?! Какая разница соединились мои лопатки или нет?! Держу я спину или прогнулась?! Куда там мои колени смотрят – да пёс с ними. Пришла, гантели потяжелей взяла и вперёд, к победе над собой! К лету, морю, приключениям и кенам помоложе! И не надо на меня смотреть! Я всё могу! Приседать буду столько, сколько мне нужно и так, как захочу! С бодибаром, конечно. Или со штангой потяжелее – я ещё не решила. На всех тренажёрах прокачаюсь, пока не упаду. А если упаду – встану и завтра снова приду. У меня только апрель в запасе, надо действовать!

«ЕСЛИ ЖЕНЩИНА СЕЛА НА ДИЕТУ И СТАЛА КАЧАТЬ ПРЕСС, ЗНАЧИТ, ЕЙ ЧЕРЕЗ ДВА ЧАСА НА МОРЕ!!!«

3)Не люблю я эту вашу йогу! Не была и не собираюсь. Жилы-то тянуть и на кулак наматывать? Нет уж, увольте! Напридумывали модных поз и выкрутасов разных… секта, небось?! Вон как на одной ноге качаетесь и руки к небу закидываете. Так спину отпускает? А зачем ремнями себя на каждом уроке пытаете? Напряжение снимается… А в стульях зачем запутываетесь? Так лучше себя чувствуете… Подумать только! Вверх тормашками повисаете, чтоб искры из глаз посыпались и дурь вся разом вышла? Ах, простите, сосуды тренируете и вестибулярный аппарат… Йога эта ваша, что же, жить помогает? Нервы лечит? Успокаивает? Думаете, поверю? Стройнит? Развивает? Ой, девчонки, задорные вы, цену времени не знаете.

4)Ах, слово-то какое заморское, загадашное… стретчинг! Вдохновляющее видно. Глянь, как девчонки ножки задирают! То на гамак, то на плечи, то на кирпичи какие-то – и смешно, и удивительно, ей богу. На шпагат планируют приземлиться… в их-то годы… Стретчинг какой-то придумали. Лежат, с бока на бок переваливаются… Для секса что ли? И всё тянут и тянут, тянут и тянут… Думаю, зря!

5)На фитнес девчонки ходят, чтоб собой любоваться и в Инстаграмм фотки выкладывать. А вы не знали?! Чтоб  подружек подразнивать и женихов на поводке держать. А зачем же ещё?! Уж, не ради здоровья же!

«Я УЖЕ ПОЛГОДА ХОЖУ В ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ И МОЯ ДЕВУШКА ЧУВСТВУЕТ СЕБЯ СО МНОЙ ПОД ЗАЩИТОЙ. ВЕДЬ ЕСЛИ НА НАС НАПАДУТ ХУЛИГАНЫ, Я СМОГУ ПРИСЕСТЬ 3 ПОДХОДА ПО 12 ПОТОРЕНИЙ!!!«

6)Ой! А эти, упорные, всё фигуры шлифуют. И чем бы вы думали? Сальсами разными… Делать им нечего!!! Часами дефилируют влево-вправо — взад-вперёд! Красивые, может, и стали, весёлые, гибкие местами, смелые порой… Думают ЭТО ПОМОЖЕТ!

7)Не слушайте никого, девчонки, ходите на фитнес каждый день! Да что там, каждый час! И по барабану, что мышцы не отдыхают, суставы напрягаются, связки устают, а тело всё ноет и мозжит. Главное, голову отпускает!!!

8)Ешьте всё, что захотите! Да побольше, побольше! Калории считать – пустое, весы травмировать – время терять! И так ясно чего нам не хватает: крабов с кальмарами, октопусов разных, икры, сёмги наливной и лобстеров румяных. Всем известно: переход от картошки к лососине чудесно меняет цвет лица!

9)Изводите себя диетами! Самыми дикими, конечно же, безбашенными, желательно, и длительными, безусловно! Чтоб развал-схождение всю жизнь потом лечить, зарплату всю на это потратить и продолжать анорексичкам завидовать!

10)Да и вообще, не ходите вы ни на какой фитнес! А то клуб засосёт, втянетесь, жить без него не сможете… Оно вам надо?! Подруги ещё, не дай Бог, появятся, да креативные, да с огоньком, в душу полезут, на праздники станут зазывать, а ещё вздумают вас вдохновлять, радовать, кругозор расширять… О-о-ой!!! А вдруг кедровая бочка заласкает, сауна пригреет, массажист оздоровит ненароком или пиллинги у косметолога понравятся. Пропадёте ведь. Диван-то милее, теплее, надёжнее и… на всю жизнь!