Социальные танцы — это довольно большая, чувственная, колоритная и невероятно привлекательная группа танцев. Они влюбляют в себя заводной музыкой, ритмичными движениями, яркими эмоциями и тесным, дружеским общением. Социальные танцы «вышли из народа», зародились на Кубе и в Доминикане, в маленьких деревушках Латинской Америки… А покорили весь мир! Социальные танцы в фитнес клубе — это новая, модная тенденция. Красота и простота движений Social dance сочетается с действенной и быстрой коррекцией фигуры на танцевальных уроках. Множество шагов, волн, ударов, кругов, «восьмерок» и слайдов грудью, бедрами, всем корпусом буквально шлифуют фигуру, отсекая лишнее! Полюбуйтесь на нашего инструктора Светлану Навознову! Зажигает, вдохновляет, обучает и поддерживает интерес к танцам! Света нежная, гибкая, настойчивая и целеустремленная, оптимистичная и раскрепощенная! Как Альбатросу повезло! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

В раскрытии грудной клетки Social dance составит конкуренцию Аэропилатесу, в подтягивании бедер Social dance будет эффективнее 50/50, а в «оформлении» талии и ягодиц — посоперничает с уроками Суперпресс и Суперягодицы! Ну, а теперь давайте познакомимся с Social dance поближе. Самым известным танцем в группе Social dance, бесспорно, является сальса.

Шаги сальсы, как и сам танец, вам знакомы по фильму «Грязные танцы», «Танцуй отсюда» и по сериалу «Сальса», который шел на 1-м канале пару лет назад. Можно посмотреть и восхититься! Шаги простые, ритм понятный, скорость индивидуальная, а украшений — бесконечное множество! Сальса зародилась на Кубе — острове свободы и любви. Поэтому, танцуя сальсу, расслабьтесь и представляйте себя на теплом, мягком песке гостеприимного, солнечного острова… Шагайте мелко, на счет 1-2-3, смягчив колени, на 4 будет задержка-остановка для какого-либо украшения, и дальше 5-6-7… Базовые шаги вперед-назад и вправо-влево — основа сальсы. Танцевать, немного присев и смягчив колени, очень правильно с медицинской точки зрения — так вы снижаете нагрузку на суставы и позвоночник, не перенапрягаете мышцы и связки, защищая себе от травм и варикозного расширения вен. Круги и волны всеми частями корпуса (а к ним вас готовит пилатес) хорошо снимают напряжение позвоночного столба и активизируют кровоборащение всего тела. Повороты вокруг своей оси развивают и совершенствуют вестибулярный аппарат, а это вам поможет и на йоге, и на аэропилатесе. Сальса быстрая, заводная, бодрящая, вы словно купаетесь в МОРЕ ПОЗИТИВА! Благодарим Кубу и отправляемся в Доминикану. Меренге — народный танец Доминиканской Республики.

Мягкие, мелкие шаги и покачивания бедрами — его основа. Просто, стильно, изысканно! На эти незатейливые шаги можно «накладывать» бессчетное количество украшений, чем мы и будем заниматься в ближайшем будущем! Танец меренге нам с вами хорошо знаком по фильму «Укрощение строптивой» в исполнении Адриано Челентано. Вспомните, как эротично он давил виноград… Вот таким сексапильным, пластичным, призывным и должен быть этот чудесный танец меренге!!! Прекрасно размявшись и основательно разогрев кровь, мы переходим к мелодичному, тягучему ритму акустической гитары, к методичному, вдохновенному и, на редкость, чувственному танцу… Бачата.

Бачата зародилась в 70-е годы XX века в бедных кварталах Доминиканы, как страдание от тягот жизни, притеснения властей, личной неудовлетворенности и несчастной любви. Мелодии бачаты нежили и завораживали, кружили голову и ласкали тело, отвлекали от проблем… Бачата очень быстро распространилась по всему Карибскому бассейну и к концу XX века завоевала весь мир! Бачату танцуют на 4 счета, мелкими шагами на полусогнутых ногах, без подскоков при движении (!), всегда много и сильно «крутят» бедрами. На женские прелести, особенно нижней части туловища, приходится акцент в танце, помните об этом! Можно протанцевать 2-3 минуты под понравившуюся мелодию основными шагами бачаты с разнообразными кружениями бедер, периодическими «красованиями» ног и взмахами рук !!! Уже через 2-3 месяца регулярных занятий, при желании, вы сможете это сделать! При определенной танцевальной подготовке, разумеется. Все «колдовство» бачаты в этих заманивающих, грациозных танцевальных па, в безостановочном, завораживающем кружении рук, ног и корпуса…

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В АЛЬБАТРОС!!!