Уникальность системы Пилатеса в том, что занятия по этому направлению могут представлять собой мягкую растяжку, как на стрейчинге, все виды балансов, как в йоге, сочетание статики и динамики, как в Deep Work, а также силовые упражнения, как в функциональном тренинге.
PILATES RING – уверенный представитель функционального тренинга. Это силовой, сбалансированный, оздоровливающий и укрепляющий комплекс для мышц пресса, спины и конечностей! В обуви Vibram Five Fingers заниматься одно удовольствие! Но главное, конечно, ее удобство и результативность в этом виде фитнеса: хорошая сцепка с поверхностью дает устойчивость в любой позе, четкую фиксацию голеностопа и правильное распределение нагрузки на позвоночник. Поэтому, можно двигаться без дополнительных усилий с максимальной амплитудой. А уж легкость и комфорт, поверьте, небывалые!
На уроке PILATES RING изотоническое кольцо выступает и в качестве помощника для развития силы, и в качестве помощника для растяжения мышц. Посмотрите, как Наташа прекрасно растягивает ноги на уроке! Эффективно и с удовольствием! А корпус при этом держит баланс и скрыто работает на укрепление корсета и коррекцию фигуры.
Другой пример продолжает показывать Марина: вы растягиваете мышцы ног, одновременно подкачиваете руки, приближая кольцо к груди, а в статике работают пресс и спина.
Если из этого положения сделать скручивание, то в динамике поработают пресс и спина, а в статике – руки и ноги.
Перед вами, любимое всеми клиентами, боковое вытяжение. В таком положении можно поработать и в статике, вытягиваясь в две противоположные стороны, и в динамике, поднимая и опуская руку и ногу в разном темпе. Все зависит от ваших предпочтений, целей и задач, ну, и возможностей на данный момент. Оля любит погорячее! Она не ленится никогда!
И подобных комплексных упражнений на уроках Пилатес ринг безграничное множество! Каждый инструктор создает свое, неповторимое занятие, зависящее от целей и задач продвинутого пилатеса, учитывающее предпочтения и пожелания клиентов данной группы, а также особенности женской физиологии.
RING, по истине, универсальный тренажер, способствующий гармонии и процветанию каждой женщины!
Но к PILATES RING нужно подготовиться, усвоить и закрепить основные принципы Пилатеса на уроках Pilates Mate Work, Pilates ball, Pilates mild ball, Пилатес + , Палочки + стрейчинг и т.п. Комплексные упражнения с изотоническим кольцом, грамотно подобранные Галиной Добрыниной, Натальей Разенковой и Мариной Звягиной оздоровили уже не одну сотню клиентов ФК «Альбатрос»!
Присоединяйтесь и вы к целой армии успешных женщин, двигающихся с Альбатросом «от простого к великому»!