Долгая работа за компьютером, бесконечные часы за рулем в пробках и дома перед телевизором, нервное напряжение, тяжелые сумки, негативные эмоции нарушают осанку, ухудшают подвижность плечевых суставов, вызывают зажатость в области шеи, плеч, чувство тяжести, малоподвижности, дискомфорта и даже хруста или боли при движениях.
Гиподинамия, вынужденное положение тела и психо-эмоциональное угнетение постепенно приводят к остеохондрозу, уже в молодом возрасте!
А нарушение осанки, в частности, уменьшает жизненный объем легких и, как следствие, недостаточным становится приток кислорода и питательных веществ к органам и тканям, возникают воспалительные заболевания.
Чтобы предупредить все эти неприятности, надо поддерживать гибкость и подвижность суставов и функциональную силу мышц плечевого пояса.
Мастер класс «Здоровая спина — королевская осанка», проводимый Алёной Соловьевой наполняет участников новыми знаниями, развивает недостающие навыки и укрепляет дух, если Вы:
— Заботитесь о своём здоровье
— Хотите укрепить и оздоровить спину
— Хотите улучшить состояние позвоночника
— Ведёте активный образ жизни и намерены продолжать в том же духе
— Заинтересованы в получении новых знаний для личной практики
— Любознательный человек, занимающийся исследованием себя
На мастер классах Алёны Соловьёвой все участники узнают как заниматься йогой с пользой для здоровья, как в практике йоги можно учесть свои личные особенности и эффективно поработать над проблемами.
На всех своих уроках Алёна учит правильной работе плеч в разных асанах, развивает осознанность и чувствительность мышц рук и всего плечевого пояса, приучает регулярно снимать напряжение с шеи,
чувствовать взаимосвязь плеч и шейно-грудного отдела позвоночника,
понимать, «что куда двигать, тянуть и вращать»… Алёна «вручает» виртуальный подарок опытного учителя йоги — комплекс системы Айенгара для снятия зажимов при болях в шее и верхней части спины. Все ученики запоминают надолго ценные рекомендации по созданию и поддержанию королевской осанки от опытного, практикующего наставника,
получают огромное удовольствие от действенных, оздоровительных программ в уютной дружеской обстановке фитнес клуба «АЛЬБАТРОС»! Алёна Соловьева всегда рада помочь любому ученику, имеющему желание совершенствоваться!!!
ДВИГАЙТЕСЬ ВМЕСТЕ С НАМИ ОТ ПРОСТОГО К ВЕЛИКОМУ!