Долгая работа за компьютером, бесконечные часы за рулем в пробках и дома перед телевизором, нервное напряжение, тяжелые сумки, негативные эмоции нарушают осанку, ухудшают подвижность плечевых суставов, вызывают зажатость в области шеи, плеч, чувство тяжести, малоподвижности, дискомфорта и даже хруста или боли при движениях.

Гиподинамия, вынужденное положение тела и психо-эмоциональное угнетение постепенно приводят к остеохондрозу, уже в молодом возрасте!

А нарушение осанки, в частности, уменьшает жизненный объем легких и, как следствие, недостаточным становится приток кислорода и питательных веществ к органам и тканям, возникают воспалительные заболевания.

Чтобы предупредить все эти неприятности, надо поддерживать гибкость и подвижность суставов и функциональную силу мышц плечевого пояса.

Мастер класс «Здоровая спина — королевская осанка» наполнит участников новыми знаниями, разовьет недостающие навыки и укрепит дух, если Вы:
— Заботитесь о своём здоровье
— Хотите укрепить и оздоровить спину
— Хотите улучшить состояние позвоночника
— Ведёте активный образ жизни и намерены продолжать в том же духе
— Заинтересованы в получении новых знаний для личной практики
— Любознательный человек, занимающийся исследованием себя

На мастер классе все участники узнали как заниматься йогой с пользой для здоровья, как в практике учитывать свои личные особенности.

Девочки научились правильной работе плеч в разных асанах, осознали и почувствовали мышцы рук , научились снимать напряжение с шеи,
прочувствовали взаимосвязь плеч и шейно-грудного отдела позвоночника,

поняли и почувствовали, «что куда двигать, тянуть и вращать», получили в подарок комплекс для снятия зажимов при болях в шее и верхней части спины, взяли на память рекомендации по личной практике от опытного преподавателя йоги,

получили огромное удовольствие от действенной оздоровительной программы в уютной дружеской обстановке фитнес клуба «АЛЬБАТРОС»!

ДВИГАЙТЕСЬ ВМЕСТЕ С НАМИ ОТ ПРОСТОГО К ВЕЛИКОМУ!