1) каждую неделю вносите разнообразие в привычный график тренировок, как минимум, одно, совершенно новое для вас занятие.
2) не привыкайте к одному тренеру, даже если он вам сильно нравится. Помните, однообразие препятствует продвижению.
3) чередуйте занятия пилатесом и йогой с кардионагрузками и функциональным тренингом.
4) ставьте конкретные цели на 1 месяц или на 1 квартал, решая целевые задачи каждую неделю. Анализируйте полученные результаты и совершенствуйтесь, трудясь. Выполняйте упражнения правильнее и амплитуднее с каждым новым днем. Помните, что любая плодотворная деятельность несет награду в самой себе!
5) воспользуйтесь персональным тренингом на реформере. Вы, как никто другой, оцените его эффективность и многогранность. Вы, как никто другой, сможете улучшить одновременно и фигуру, и выносливость, и гибкость, и силу на реформере. Особенно, если хотите совершить качественный скачок.
6) осваивайте инновационную обувь для фитнеса Vibram Five Fingers! Она разовьет и усилит сначала ваши стопы, затем перестроит нижние конечности, позвоночник, а в итоге, оздоровит все тело и сделает ваши тренировки «50 на 50», «Deep work», «йогалатес», да и любые другие, максимально результативными!
7) посещайте мастер-классы. Вы к этому готовы. Только вы сможете продвигаться в избранном направлении, одновременно наслаждаясь и гордясь собой!!!
8) корректируйте свое питание. Воспользуйтесь помощью фитнес инструктора или массажиста.
9) используйте различные виды массажа для коррекции проблемных зон. Инновационные косметические средства для лица и тела, рекомендованные косметологом и массажистом, порадуют вас нежной текстурой и высокой эффективностью.
10) сочетайте все виды услуг и возможностей фитнес клуба для достижения оптимального результата. Доверьтесь опыту «Альбатроса», пусть он поработает для вас!
ЖЕЛАЕМ ВАМ УСПЕХОВ И ПРОЦВЕТАНИЯ!