Тренажерный зал

Тренажерный зал оборудован кардио- и силовыми тренажерами, зоной свободных весов, которые позволяют работать над разными группами мышц и достигать любых поставленных целей. Он оснащен современными тренажерами ведущих производителей – "V-SPORT",  "KETLER" и "XFIT". Кардио и силовые тренажеры данных брендов широко используются в оздоровительных и фитнес центрах .

Тренажёрный зал

При первом посещении наши опытные фитнес-тренеры проведут для Вас обязательный инструктаж, расскажут о возможностях тренажерного зала и технике выполнения упражнений на различных тренажерах. Точное знание возможностей оборудования сможет помочь вам в достижении желаемых результатов с максимальной отдачей и эффективностью.

Занятия в тренажерном зале фитнес-клуба Альбатрос позволят Вам:
  • Укрепить сердечно-сосудистую систему При систематических занятиях физическими упражнениями постепенно наступает приспособление деятельности сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам, который отражается в основных физиологических характеристиках (частота сердечных сокращений, ударный объем крови, увеличение количества капилляров). Физическая нагрузка инициирует физиологические и биохимические изменения сердечно - сосудистой системы, обеспечивая тем самым снижение риска развития патологий.
  • Укрепить суставы и связки Силовые упражнения способствуют улучшению гибкости, эластичности и соединительной ткани, способствуют увеличению активности и восстановлению.
  • Укрепить мышечный корсет Укрепление мышечного корсета является основной составляющей в успешной коррекции осанки. При выборе упражнений необходимо учитывать исходное состояние мышц и индивидуальные особенности осанки. В этом Вам помогут инструктор тренажерного зала и персональный тренер фитнес - клуба Альбатрос .
  • Увеличить мышечную массу Увеличение мышечной массы напрямую зависит от беспрерывного процесса расщепления и восстановления белковых образований. Во время тренировки происходит некоторое снижение количества (массы) белков работающих мышц, однако после тренировки в период отдыха, происходит восстановление и, при определенных условиях, сверхвосстановление (суперкомпенсация) мышечных белков, которое приводит к общему приросту мышечной массы.
  • Развитие силы и силовой выносливости В программу тренировки следует включать физические упражнения для всех основных мышечных групп тела. Силовые тренировки могут проводиться с применением различных методов и видов отягощений — от обычных гантелей до специальных силовых тренажеров. Рекомендуем Вам приступать к занятиям с помощью инструктора, так как освоение правильной техники выполнения упражнений сделает Вашу тренировочную систему безопасной и эффективной.
  • Формирование пропорциональной фигуры и рельефа мышц
  • Похудение, снижение веса Проблема избыточного веса может решиться при комплексном подходе. Физическая нагрузка несет в себе положительную динамику к уменьшению веса, но только при условии правильного и рационального питания, применении SPA-методик и отказом от вредных привычек.